Polen hoy en Madrid
Actualizado el 22 de septiembre de 2026
Previsión a 7 días
La temporada de polen en Madrid
Quien consulta los niveles de polen hoy en Madrid sabe que la primavera en la capital se vive con antihistamínico en el bolsillo. La temporada arranca pronto: entre enero y febrero polinizan las cupresáceas (arizónicas y cipreses de parques y setos), muy abundantes en toda el área metropolitana. En marzo y abril toma el relevo el plátano de sombra, el árbol más característico del Paseo del Prado, el Retiro y cientos de calles, que provoca picos muy intensos aunque breves. El gran protagonista llega en mayo y junio: las gramíneas, responsables de la mayoría de casos de alergia en la Comunidad de Madrid, acompañadas del olivo procedente de los olivares del sureste y de Castilla-La Mancha. El clima seco, el escaso lavado por lluvia y la contaminación del tráfico agravan los síntomas, ya que las partículas diésel hacen el polen más agresivo. A finales de verano y en septiembre aparecen las malezas: salsola, chenopodium y plantago. Solo entre noviembre y diciembre se respira con cierta tranquilidad.
Qué ayuda hoy
- Consulta la previsión de polen de la Red Palinológica de la Comunidad de Madrid antes de salir y evita el ejercicio al aire libre a primera hora de la mañana y al atardecer, cuando las concentraciones son más altas.
- Ventila la casa solo unos minutos a mediodía, viaja con las ventanillas subidas y usa el filtro antipolen del coche en los desplazamientos por la M-30 y la M-40.
- Dúchate y cámbiate de ropa al llegar a casa, no tiendas la colada en el balcón durante los picos de mayo y consulta a tu farmacéutico o alergólogo si los síntomas te impiden dormir.
Preguntas frecuentes
¿Hay mucho polen hoy en Madrid?
En esta página verás el nivel de polen de hoy en Madrid actualizado cada día, con la escala de bajo a muy alto. Si el nivel es alto o muy alto, conviene reducir las salidas al aire libre a primera hora de la mañana y al atardecer.
¿Qué tipo de polen hay ahora mismo?
El apartado de polen predominante indica qué alérgeno está más presente hoy en el aire: gramíneas, olivo, abedul, aliso o artemisa, entre otros. Debajo puedes ver el detalle de cada tipo y cómo evoluciona durante los próximos siete días.
¿Cuándo es la temporada de polen en Madrid?
En España las gramíneas marcan el pico de mayo a junio, mientras que el ciprés y el aliso se adelantan al invierno y el olivo se concentra en mayo. La previsión a 7 días te ayuda a anticipar los días de mayor concentración en Madrid.
¿A qué hora del día hay más polen?
Las concentraciones suelen ser más altas a primera hora de la mañana y al final de la tarde, y aumentan en días secos, soleados y con viento. Tras la lluvia el aire queda más limpio y los síntomas de la alergia suelen aliviarse durante unas horas.
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Información general, no constituye consejo médico.