Pollenprognos för Stockholm idag
Uppdaterad 22 september 2026
7-dygnsprognos
Pollensäsongen i Stockholm
Pollensäsongen i Stockholm är lång och tydligt uppdelad i tre vågor. Redan i februari–mars kan al och hassel ge de första besvären, särskilt under milda vintrar då blomningen startar tidigare än normalt. Den verkligt tunga perioden inleds i mitten av april när sälg och vide blommar och kulminerar i månadsskiftet april–maj, då björkpollen sprids i stora mängder över hela Mälardalen. Björk är den vanligaste orsaken till hösnuva i Stockholmsområdet, och halterna kan vara höga även dagar när träden i staden blommat över, eftersom pollen transporteras långa sträckor med vinden från Finland och Baltikum. I juni tar gräspollen över och håller i sig till slutet av juli, med extra höga halter kring Djurgården, Gärdet, Årstafältet och andra öppna gräsytor. Säsongen avslutas med gråbo i juli–augusti och under sensommaren även med sporer från mögelsvampar i fuktigt löv. Följ dagliga pollenhalter och pollenprognos för Stockholm, som bygger på mätningar från Palynologiska laboratoriet vid Naturhistoriska riksmuseet.
Det här hjälper idag
- Vädra helst tidigt på morgonen eller sent på kvällen, då pollenhalterna i luften oftast är som lägst.
- Skölj håret och byt kläder när du kommer hem, så att du inte tar med dig pollen in i sängen.
- Börja behandlingen i god tid innan säsongen drar igång och fråga apotekspersonalen om råd om besvären ändå håller i sig.
Vanliga frågor
Är pollenhalten hög idag i Stockholm?
Högst upp på sidan ser du dagens pollenhalt i Stockholm med nivå för varje pollenslag. Uppgifterna uppdateras varje morgon utifrån de senaste mätningarna och prognoserna.
Vilket pollen är högst just nu?
Det pollenslag som ligger högst visas som dominerande pollen i dagsöversikten. På våren är det oftast al och björk, medan gräs tar över från slutet av maj.
När är björkpollensäsongen i Sverige?
Björken blommar vanligtvis från april till slutet av maj, och säsongen startar tidigare i södra Sverige än längre norrut. Halterna blir högst soliga, torra dagar med lite vind.
Hur länge varar gräspollensäsongen?
Gräspollen brukar komma igång i slutet av maj och hålla i sig till slutet av juli, med toppen i juni. Vissa år ger enstaka gräsarter besvär ända in i augusti, ungefär samtidigt som gråbon blommar.
Se den aktuella pollenkartan över Europa · Läs sidan på engelska
Allmän information – inte medicinsk rådgivning.